Mijn Loperz verhaal:

Hallo, ik ben Marcel Raaijman en loop sinds 2003 serieus.

Ik heb al aan veel loopjes meegedaan. Ik ben lid van AV Hollandia in Hoorn alwaar ik ook woon. Bij deze vereniging train ik 3 keer in de week~ op de Zaterdag een baantraining, op de Maandag een baantraining en op de Woensdag gaan we met een clubje lekker buitenom een km of 14. Verder train ik vaak op de zondag met mijn vrouw een lekker duurloopje.

Lopen is voor een uitlaatklep om weer lekker tot mijzelf te komen. Even de kop lekker vrij maken. Het is natuurlijk ook heerlijk om bij een loop toch maar weer een pr neer te zetten. Ook is dat iedere keer weer een uitdaging.

Mijn persoonlijke records zijn:                    

10 km 46:45 gelopen bij de Eenhoornloop, Hoorn 2008

15 km 1.13:33 gelopen bij de 7 heuvelenloop, Nijmegen 2006

16,1 km 1.20:23 gelopen bij de polderloop, Andijk 2008

21,1 km 1.47:30 gelopen bij Groet uit Schoorlrun, Schoorl 2007

Vertel hier jouw verhaal over hardlopen voor op de homepage van jouw website. Vertel bijvoorbeeld hoe lang je al loopt, waarom je loopt, met wie, waar, over je drijfveren, je doel, je blessures, je mooiste hardloopmoment..

Mijn Laatste weblogs:

Halve van Egmond

Afgelopen zondag de halve van Egmond alweer voor de 6e keer gelopen. Lekker gelopen en ook weer heerlijk afgezien. Door de wind heb ik op het strand veel tijd verloren. Liep de eerst helft in 57 minuten, normaal in Egmond rond de 54 minuten. Dus geprobeerd op de terugweg wat tijd terug te pakken. Stom stom stom. De eerst 5 km ging goed, veel mensen ingehaald. Net voor de laatste drankpost voelde ik langzaam dat de krachten weg waren. Heb wel goed gegeten, had voor onderweg 2 gelletjes mee, maar toch. De drankpost leek wel ver weg, lag dit aan mij? Ja natuurlijk, hij staat al jaren op dezelfde plaats. Na de drankpost kwam de beruchte man met de hamer, en heb op karakter doorgezet. Uiteindelijk gefinishd in 1:54:57 uur. Niet slecht voor de omstandigheden, maar toch... Wel weer een opdonder op mijn achillespees rechts gekregen, dus komende weken maar even rustig aan doen.

De koude viel wel mee, ik had het idee dat de mensen op de kwartmarathon (start om 10:00 uur) het slechter hadden als wij. Feit blijft wel dat een halve marathon in Egmond anders is al een halve ergens anders in Nederland. Het strand, de duinen, klinkers en de gevreesde bloedweg op het einde maken het een halve voor echte klasbakken. Dus voor iedereen die hem heeft uitgelopen, BRAVO!!!

Sportieve loopgroeten Marcel.

Kerstcross Opmeer

Tweede kerstdag voor het eerst meegedaan aan de beroemde kerstcross van Opmeer.

Het was een heerlijke dag om te lopen, ondanks dat het toch wat fris was. De zon scheen en met een temperatuur rond het vriespunt was het toch goed te doen. Van verschillende mensen gehoord dat je deze loop een keer gedaan moet hebben. Nou hij was heel mooi. Een klein stuk over de weg daarna weilanden. De eerste was goed te doen, maar daarna werden ze alleen maar drassiger. De eerste keer dat je moet springen en daarna door de plassen gaat denk je nog `shit`, maar daarna let je alleen maar goed op waar je je voeten neer moet zetten en is het van gaan met die banaan. Ben ook nog twee keer door mijn enkel gegaan (waar ik voor de zomer al 7 weken aan de kant heb gezeten) dus wat tempo terug moeten nemen en voorzichtig de weilanden zien te overleven. Daarna weer een stukje weg en toen weer een boel weilanden door het prachtige West-Frieselandschap. Deze weilanden waren goed te lopen, ze waren een beetje aangevroren. Dus het gas er voorzichtig maar weer op en doorgaan. Wist ook niet hoever het nog was, dus maar voorzichtig op het klokkie kijken. Volgens mij moesten we er bijna zijn. De speaker was al te horen. Nog een stukkie weg toen een weiland rechtsafslaan en de finish. Gauw het klokkie ingedrukt en gezien dat ik een tijd had van 52:23 minuten. Wel tevreden naar huis gegaan op zoek naar de warme douche.

Kortom de kerstcross van Opmeer is een echte aanrader voor een ieder.